Was ist gut, was ist schlecht für unsere Zähne? Wieviel g Zucker enthält eigentlich ein Bonbon, im Vergleich mit einer Banane? Wir klären Sie auf

Zucker klebt nämlich sehr gut an den Zähnen und bildet so eine ideale Grundlage für die Kariesbakterien, die sich auf den Zähnen festsetzen und diese zu bearbeiten beginnen.

Ihre Ernährung sollte immer eine ausgeglichene Mischung aus Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen sein. Wenn sie trotzdem nicht auf Zucker verzichten wollen, so achten sie einerseits auf versteckte Zucker (z.B. in Cola und Ketchup) und versuchen sie andererseits sich nach ausgiebigem Zuckergenuss die Zähne zu reinigen.

Dieses muss nicht unbedingt mit einer Zahnbürste passieren. Häufig reicht auch schon ein Zahnpflegekaugummi.